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1、鱼解冻后擦干水份，用盐、黄酒、胡椒粉腌制。
2、土豆去皮煮八九成熟，切小块；彩椒切小块、草菇洗净去蒂备用。 .......

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◎秋季早餐喝粥能润燥滋阴
◎夏秋更替食补润燥
◎四大果蔬有助秋天排毒
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	蟛蜞汁，是吴川的特产之一

文明湛江餐
吃素菜到园林

	现在，红橙又熟了
	有吴川人的地方，就有吴川月饼

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◎正是菊黄蟹红时
◎下洋腌蚝
◎“海上八珍”湛江鲍
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