发病率高达30%-50%

　　一项通过对经由广州机场口岸入境的中国出境游 旅行团所做的为期半年的抽样问卷调查显示，在旅行过程中腹泻发病率达到15%,其中去东南亚等热带国家旅行团的腹泻发病率高达30%-50%。所有被调查者中，旅行总消费平均为7800元，因腹泻耽误行程造成的经济损失高达2642元，约占旅游总费用的34%。

　　十一黄金周临近，境内外旅游趋热。驴友提醒，为了不当“拉拉族”，旅游出发前有必要对水土不服引发的腹泻多一些认知和准备。 

　　旅游腹泻源于脾胃虚 

　　《三国志·周瑜传》：“不习水土，必生疾病。”当人从长期生活的环境换到另一个环境，气候条件发生变化，生活饮食习惯也可能发生较大变化。由此引发的身体不适，如食欲下降、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、消瘦等俗称“水土不服”。

　　水土不服在旅游中很常见，如从平原到高原，由于空气稀薄，气压下降而出现不适；从南方到北方，由于温度、湿度的改变而产生不适；从乡村到城市，对噪音、灯光不适而出现疲乏、失眠等，均属水土不服。水土不服，其实就是对于新环境水质、气候、空气和食物的不能适应。

　　在水土不服的多种症状中，旅游腹泻最为常见。从中医的角度来说，它是因为脾胃虚，即出门在外的人因为对当地水质不习惯、饮食结构与原来不一致、饮食不节制和营养不均衡等问题引起的。

　　发生旅游腹泻怎么办 

　　旅游时遭遇水土不服发生腹泻怎么办？不必惊慌。首先人的适应能力是很强的，较轻的水土不服一般只要稍作调理，几天后症状就会自动消失,也就是从“不服”到“服”了。 

　　如果发生腹泻，应该弄清引起腹泻的原因，做到“三注意”：即不随便使用抗生素，最好到医院查明致病菌再遵医嘱治疗；不擅自使用止痛剂，止痛剂虽然可减轻腹痛，但容易掩盖病情；腹痛较厉害者，可在医生指导下选用止痛剂。 

　　发生旅游腹泻时还可以马上服用一些纯中药调理肠胃的药品，如保济口服液，一方面可以理气和中，一方面补充腹泻后造成的水分流失。另外，饮食上不要乱进食，应食入清淡、少油腻及含纤维素少的食物。             （金羊网）