李仲铭（中）通过刘华衮老师（右）和蒋华兴老师（左），向母校湛江一中转赠自己的荣誉证章。

　　峥嵘往事

　　1956年，当时就读湛江一中初二的李仲铭，就夺得了在广州市举行的广东省第一届少年运动会的男子乙组200米蛙泳的第一名。

　　随后他改项跟刘华衮老师练体操，加上原来的游泳基础，很快被卢森堡教练招入湛江市业余体校跳水队。才练了短短一年时间，李仲铭就被选拔上广东跳水队。就在这一年，他和省队队友陈乃英一同代表家乡湛江参加了在北京举行的全国少年跳水赛，在各省市的济济强手中，一鸣惊人，两人分别夺得男子跳板比赛的第3名和第4名。之后，李仲铭和陈乃英、黄秀妮、郑观志、陈海燕等一批湛江新秀，成为广东跳水的中坚。李仲铭多次在全国大赛闯进前6名，并成为我国早期的跳水运动健将。

　　1964年，从省队退役后的李仲铭放弃了留在广州的优厚条件，毅然选择回到家乡湛江，从恩师卢森堡手中接过执教湛江市业余体校跳水队的教鞭。当年，他赤坎、霞山两地业余体校一齐带，培养出一大批优秀队员（后来成为茂名跳水队教练的盘日华，湛江第一个全国少年跳板冠军何君左等等）。

　　1972年，李仲铭援教茂名跳水队，    1984年，李仲铭再挑重担，上江门复办该市已停训多年的跳水。从场地基建到选材训练，几乎都是白手起家的。他和江门的同行一道，又创建出了广东省的又一个新的跳水训练点，直到近年因病退下。

　　难忘师生情

　　在外辗转30多年的李仲铭，仍然记得当年手把手培育他走上体育之路的恩师。

　　这次他被特邀参加在湛江召开的省跳水训练工作会议，专程去探访了培育他走跳水之路的湛江一中。跟着，他诚邀当年作为新中国成立后的湛江第一批水上运动的同行，如跳水的陈乃英、柯峰，水球的曾昭存、梁卓伦、游泳的陈翼、谢华明等，畅谈当年湛江水上运动的光荣史，为今天湛江体育的复兴重振出谋献策。最后，他利用开会的空隙时间，专程深入赤坎游泳场。在赤坎游泳场里，年近70岁的李仲铭，不顾身体瘦弱，亲手指点小队员作身体训练……

　　看到此情此影，盘日华动情地说：“李教练每次回湛，都把大部分时间用在辅导小队员的训练上，真是难得啊。”李仲铭说：“我是从赤坎‘跳’出来的，每位老师对我的恩情，我都终生铭记，并用我毕生来回报！”惜别时，他特意把1999年授予他的“为祖国游泳事业作出巨硕贡献”证章，通过当年的恩师刘华衮和蒋华兴老师，转赠给母校湛江一中。